Když minulost zasahuje do přítomnosti
Stává se vám, že vás minulost stále ovlivňuje?
Vrací se nepříjemné vzpomínky, silné emoce, úzkost nebo tělesné napětí, i když víte, že náročná situace už skončila?
Někdy naše mysl nedokáže některé zkušenosti přirozeně zpracovat. Ty pak mohou zůstávat „živé“ a ovlivňovat naše prožívání, vztahy i každodenní fungování.
Právě s tím může pomoci metoda EMDR.
Co je EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je metoda zaměřená na zpracování traumatických a zatěžujících zkušeností.
Pomáhá mozku znovu zpracovat vzpomínky, které zůstaly nezpracované a stále vyvolávají psychickou nebo tělesnou zátěž.
EMDR využívá bilaterální stimulaci — nejčastěji pohyb očí, střídavé zvuky nebo jemné dotekové podněty.
Tento proces podporuje přirozenou schopnost mozku zpracovávat náročné zkušenosti.
S čím může EMDR pomoci
EMDR může být užitečné například při:
– traumatu
– úzkosti
– panických stavech
– náročných životních událostech
– ztrátě
– vztahových zraněních
– nízkém sebevědomí
– opakujících se negativních vzorcích
Jak EMDR funguje
Některé zkušenosti mohou v psychice zůstat „zamrzlé“ a být aktivovány i dlouho po události samotné.
To může vést k:
- silným emocím
- úzkosti
- přetížení
- tělesnému napětí
- opakovaným vzpomínkám
- pocitu ohrožení
EMDR pomáhá tyto zkušenosti bezpečně zpracovat tak, aby ztratily svou emoční intenzitu a bylo možné je přirozeně integrovat do životního příběhu.
Vzpomínka nezmizí, ale přestane mít stejnou sílu.
Moje práce s EMDR
EMDR je jedna z metod, které ve své praxi využívám.
Používám ji citlivě a vždy podle individuálních potřeb klienta.
Ne každý proces vyžaduje EMDR a ne každé téma je vhodné řešit touto metodou.
Společně budeme hledat cestu, která bude odpovídat právě vaší situaci.
Setkání probíhají osobně v Praze nebo online.
Zdroj: Volně dle EMDR Europe
Pokud vás EMDR oslovuje a chcete domluvit konzultaci, kontaktujte mě.